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夏日香氛~紓壓好氣色

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文:小偵(2010/ 09 / 06 )

一個人的美食  ~小偵的低卡高纖廚房-1  全麥饅頭+豆漿:(豆漿篇)

〈材   料〉:

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的好朋友--小偵,主修會計。因為興趣又回到大學進修餐飲科,現擁有丙級調酒師執照與西點烘培丙級證照(蛋糕類)。

今天和小偵約好一起吃午餐。餐間她談到因為單身,所以三餐雖然希望愈簡單愈好,但又耽心營養不均衡。我深感認同,目前晚餐祇有我和先生二人,份量不能太多,以免浪費。同時如何用最少的時間、花最少得錢。還有更重要的--餐食多樣化、營養素要均衡。

光說不練,不如化為行動!於是我和小偵就花了不到1小時的時間完成了營養又香濃的純豆漿與全麥饅頭。

哈!! 真是人間極品~美味、美味又低卡路里.....99090630.JPG    DSC_0139.JPG


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                                                                                                                                                                    文:小偵(2010/ 09 / 06 )

個人住的單身貴族,礙於沒有廚房設備或煮一人份不經濟(成本考量)...等不便,所以大部分時間必需靠外食解決。

雖然是一個人住不開伙,其實偶爾也希望能親自下廚做一些自己想吃的料理(如果可以的話也希望自己料理比較衛生);或者三不五時與親朋好友、同好分享自己的手藝。不過,沒有廚房等相關設備,也只能望著食譜紙上談兵囉~

  

廚房的「變形金剛」:多功能料理機

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99/09/06

  土城農會  邀請~    

 

專題講座題目

蔬果飲食DIY~善用農特產品的便利與高營養

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適當化妝 有如穿上漂亮衣裳

                                   自由時報【林靜芸專欄】(2010/09/05)
                                文/林靜芸(作者為台北聯合整形外科診所醫師)  

化妝到底好不好?我看是沒人敢給答案!但是「素顏」究竟漂不漂亮?恐怕大多數人會搖頭!

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癌友馬殺雞可舒緩疼痛

  ----------------------------------自由時報記者魏怡嘉/台北報導 (2010/09/05)

按摩有助於癌症患者降低疼痛,進而改善病情!一項針對癌症病患進行的研究指出,按摩可降低癌症病患的疼痛指數,有助於改善病情。

  

 按摩治療 國外行之有年

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                99/8/31

應  信義區服務中心 常青班學員 之邀請~~

     

        分享 紓壓按摩DIY 主題

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