〔記者魏怡嘉／台北報導〕衛生署昨日公布國人去年十大死因，惡性腫瘤連續二十九年蟬聯十大死因之首，值得注意的是，高血壓性疾病重回十大死因之列，國人過於肥胖更是關鍵原因，自殺則自民國八十六年以來，第一次掉到十大死因之外。
高血壓擠掉自殺 重回10大
衛生署統計室主任黃旭明表示，去年國人死亡人數為十四萬四千七百零九人，平均每三分三十八秒就有一人死亡，較前年提前四秒。至於去年國人十大死因排名與前年相較，原排名第十一名的高血壓性疾病上升至第九名，九十九年高血壓死亡人數為四千一百七十四人，死亡率上升六．一％；自殺的排名從原本的第九下降到第十一，死亡率較上年減少六．一％，九十九年國人自殺死亡人數為三千八百八十九人。
對於高血壓重新回到十大死因之列，國健局副局長孔憲蘭表示，高血壓與生活形態、肥胖及抽菸等有關，例如國人飲食口味偏鹹，高血壓患者的血壓控制良好率只有三成，導致高血壓的死亡率上升。
6項死因 皆與肥胖有關
【甯瑋瑜╱台北報導】衛生署昨公布最新版的《每日飲食指南》及《國民飲食指標》，主食攝取量不但減少，且以未精製的全穀取代五穀；蔬果與豆魚肉蛋類的攝取量增加，且每天都應吃到堅果類。攝取鈣質得向全脂奶說再見，改為每天喝一點五杯到兩杯兩百四十毫升的低脂乳品，且應遠離含糖飲料、多喝水、多運動，才能保健康。
沿用三十多年的《每日飲食指南》，一直以梅花型圖案顯示六大類食物，新版改為扇型圖案，且扇型中間多一個騎單車人像，放入「水」字，代表首度鼓勵要吃也要動，多喝白開水而非飲料。各類食物圖案面積不同，代表每日攝取分量多寡。
《國民飲食指標》從原來八項原則擴充為十二項。除持續宣導均衡攝取六大類食物，少油炸、少脂肪、少醃漬、多喝開水，更強調少喝含糖飲料，吃全穀食物；另應每天運動半小時，純母乳哺育至少六個月，少葷多素，點餐不過量，選擇當地當季食材，注意來源標示等。
參與修訂的輔仁大學營養科學系副教授曾明淑解釋，飲食指南說明每日應均衡攝取六大類食物，飲食指標則教導健康飲食概念。
萬芳醫院營養室副主任魏賓慧說，五穀根莖類被全穀根莖類取代，代表增加攝取微量元素與膳食纖維，可預防慢性病、避免便祕，「多選糙米、全麥、雜糧，主食可吃五穀米、十穀米、燕麥飯，番薯、地瓜、蓮藕、南瓜都可入菜。」日攝取量從三到六碗降為一點五到四碗。
彰化縣一名7旬老婦人日前頭痛，痛到眉毛糾結在一起，送醫急診一度被懷疑是腦中風，但腦部檢查結果正常，查不出頭痛原因。隔天，婦人雙眼睜不開，視力模糊，經眼科醫師檢查，才發現竟是急性青光眼作怪，所幸對症治療後，婦人不致失明。
彰濱秀傳醫院眼科醫師陳德照表示，青光眼是因眼球內的壓力過高，壓迫到視神經，造成視力減退、視野缺損，甚至全盲的一種眼疾。
若延誤治療 恐有失明危險
本藥方可預防腦中風，有通血路、清血功用；可治療久年頸部筋會緊、痠、痛、腳、臉部及手、手指會麻、夯放很好、一服見效。
亦可治好身體背部痛，本藥方功效百分之百有效。
適用症：專治膽固醇、中性脂肪（血濁病）、中風斷根、行動不便者。
1、帶妝睡覺：
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
2、帶胸罩入睡：
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發乳腺腫瘤。據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險，比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結果。
很不錯的保健資訊，請三、四、五年級同學都能研讀一遍，或許能改變一些錯誤的觀念。
根據統計，全台灣年逾50歲的中老年人，每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動也不敢動，導致症狀惡化速度加快，最後真的走不了。
英國《每日郵報》報導
最近英國研究人員確認了人體各個部位在同時光較量中開始敗下陣來的年齡。
研究顯示大腦在20歲就開始衰老，眼睛和心臟的衰老年齡則為40歲，而女性的乳房，在35歲就縮水不再長大了！
文章來源：生命時報
愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士程莘農 教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。
有一個人到一家大公司應徵公關經理，公司要錄取的名額只有一個，想不到報名者竟然出乎意料之外的多，經過激烈的層層考試與關卡的篩選。最後，他終於接到面試通知單。
想不到，輪到他進入董事長室時，他竟然在董事長的面前摔了一跤，手中資料撒的滿地，只見他從容不迫地，一一撿起來，並微笑地走到面試官的前面坐下。
果然不錯，董事長劈頭第一個問題就問他，你覺得這樣的事情會影響你的面試成績嗎?
只見這個人微笑著回答:在人生的旅程中，時常會有意想不到的事情衝擊著我們，而這些打擊會產生什麼樣的結果，端看我們是以何種態度去面對，因為不同的態度，就會產生不同的結果。通常我都會以從容、積極、正向的態度去面對，只要盡了力，我就不太在乎結果是怎麼樣。
如果，太患得患失，反而無法將真正的實力展現出來。更何況，有很多事情的結果，並無法操之在我。就像今天這件事情的成績是操之在董事長的手中，所以，會不會影響我面試的成績，應該是要問您，其實，這也是我想問的一個問題!
中國時報 投資線 ╱王莫昀／台北報導
年關到，跳槽風再起！傳統「3力」 (智力、學歷、經歷)高不夠看，「3Q力」特優（挫折忍受力佳、情緒管理力強、擁有良好品德）才是企業主眼中的「超級生力軍」，根據信義房屋與104巿調中心調查，99％企業願意優先錄用3Q人才。
甚至有7成5業主不惜多花1.5萬元薪資挖角；在對求職者問卷調查也發現，3Q人才不論是求職成功率、升遷速度、與被挖角機會往往都能「高人一等」。
全台明年推案量暴增至1.37兆元刷新歷史紀錄，年後房地產界更將有8.3萬職缺釋出，景氣熱絡，堪稱是職場的黃金轉捩點。
信義房屋看好這股市場熱潮，2011年將持續進行大規模展店計畫，目標拓點至400家直營門市，屆時將有逾3,500位人力需求釋出。而為了要讓有意在年後轉職的人士了解自己是否擁有轉職的條件，信義房屋與104合作進行「3Q人才」大調查，發掘出企業最想用的人才。
適當化妝 有如穿上漂亮衣裳
自由時報【林靜芸專欄】(2010/09/05)
文／林靜芸（作者為台北聯合整形外科診所醫師）
化妝到底好不好？我看是沒人敢給答案！但是「素顏」究竟漂不漂亮？恐怕大多數人會搖頭！
癌友馬殺雞可舒緩疼痛
----------------------------------自由時報記者魏怡嘉／台北報導 (2010/09/05)
按摩有助於癌症患者降低疼痛，進而改善病情！一項針對癌症病患進行的研究指出，按摩可降低癌症病患的疼痛指數，有助於改善病情。
按摩治療 國外行之有年
