的好朋友--小偵,主修會計。因為興趣又回到大學進修餐飲科,現擁有丙級調酒師執照與西點烘培丙級證照(蛋糕類)。

今天和小偵約好一起吃午餐。餐間她談到因為單身,所以三餐雖然希望愈簡單愈好,但又耽心營養不均衡。我深感認同,目前晚餐祇有我和先生二人,份量不能太多,以免浪費。同時如何用最少的時間、花最少得錢。還有更重要的--餐食多樣化、營養素要均衡。

光說不練,不如化為行動!於是我和小偵就花了不到1小時的時間完成了營養又香濃的純豆漿與全麥饅頭。

哈!! 真是人間極品~美味、美味又低卡路里.....99090630.JPG    DSC_0139.JPG

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呂秀齡--舒壓生活

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