文/郭彥麟 享用美食,往往能令人感到滿足喜悅。色香味的感官刺激,在瞬間啟動大腦多巴胺等分泌,活化了「回饋系統」的循環,也因此讓我們能在酸甜、果香四溢的口感中尋找到生活的「小確幸」(微小而確實的幸福)。 孕婦飲食習慣 影響小孩心理健康 美食雖能帶給我們短暫的幸福感,但如果其中有不健康的成分,卻可能留下長遠的不幸福。近幾年來,已有明確的證據顯示,即使不含人工添加物,不健康的飲食模式(高糖、油炸、多肉)就足以提高憂鬱焦慮等精神疾病的風險。 2013年挪威的學者們發表了一項重要的研究。他們對2萬多名挪威孕婦做了大規模的調查,並持續對她們的小孩進行出生後5年的追蹤。結果發現,無論是孕婦或小孩早期本身的飲食模式,都會對小孩的心理健康產生影響。 |