伸個懶腰,深呼吸幾次,讓我忙了一個早上的身體跟腦筋都放鬆

了不少!雖然準備教案、寫書、上節目…事情又多又忙,但只要大

大的伸展一下身體,我就覺得好快樂,其實不管再怎麼忙,我的

生活氣氛一直都很愉快與舒暢!

 我有一個計時器,協助我掌握每天的”進度”,眼看等下要去開

會了,盤算一下,5分鐘可以用來化妝、10分鐘可以打電話聯繫事

情,我就會把計時器,設定好的時間內”享受’接下來要做的事

情,所以生活雖然忙,但一點也不亂。其實這也是我的工作為生

活帶來的助益,自己按摩可以紓解壓力,而精油的香氣更能安定

情緒跟心理。其實大家生活都忙,很多網友一定跟我差不多,但

是氣球灌氣灌太多可是會爆炸的呢,不時的放一些氣......哈哈!我

的意思是把壓力紓解掉,像是伸懶腰阿,精油按摩等等,會讓自

己更有能量!生活是一種可以創造的氣氛,我們可以選擇緊張兮

兮的擔心過日子,也可以從容自在的在期待中度過,例如忙了

一整天,我們可以選擇一回家就開電視接受電視媒體各種的轟炸

,也可以選擇一回家點個香精蠟燭,聽聽喜歡的音樂!

生活的氣氛就是我們心理安靜的樂章,看我們決定他的旋律喔!

上個月新書出版,上電台節目介紹如何自我按摩紓解壓力,

一位電台主持人,很喜歡我的書,更要跟我學精油課程,談到

身邊的人都是工作家庭兩頭燒,想多學點舒壓技巧幫助她們…

..我們聊了很多,也談到了夢想,談到了彼此進入目前工作的

點滴故事,讓我回想起當年我就是對’美麗’有興趣,不斷

的學習,讓夢想成真!我也鼓勵她鎖定目標,只要開始行動,

說不定變成家族中的芳療大師呢!聊著聊著,我發現我們彼此

傳遞的生活氣氛,又溫馨又溫暖,聊得很投緣!還說到要把香

氛舒壓的訊息傳遞給更多人!這讓我想起了我的部落格,決定

用這個小小的頻道,把我最愛的芳香舒壓跟我朋友分享,希望

溫馨溫暖的感覺,輕輕的傳出去…




*按摩DIY小秘訣:

若常常覺得胸部不舒服,或者有胸部外擴或下垂,甚至有呼吸不

順的情況,不要疏忽這些身體給你的訊息,是不是反應出內心的

壓力或是恐懼呢?試試看換個角度跟想法,把生活中的挑戰當作

是一條學習的路程,記得向著陽光!吸收能量再出發!

教大家一個可以紓解煩悶、更讓自己元氣十足的精油:

1.準備綠白花千層精油6滴+依蘭精油4滴+洋茴香精油2滴

2.以上精油跟10C.C.葡萄籽油跟2C.C.甜杏仁油調勻

超簡單 動手做看看!

(小秘訣摘錄:舒壓按摩DIY--商周出版)

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