一、肌膚老化的原因

1、陽光傷害:
  
  陽光中的紫外分成
  UVA(長波)
  
        UVB(中波)

  UVC(短波)

  波長愈短對皮膚的影響愈快速也愈強。

2、自由基傷害:

    自由基是生化學上所謂的分子或原子中的

       「不配對電子」,呈不穩定狀態,為了讓
  
  本身配對穩定下來,會隨時劫取其他分子

  或原子的電子

二、皺紋生成vs.年紀變化
 

年齡

老化階段

臉部肌膚外觀

28-35歲

輕度


◎除雀斑外,幾乎沒有斑點

◎只有在眼尾出現少量細紋

◎即使不化妝,膚色也自然亮麗
35-50歲

中度


◎臉頰出現少量斑點

◎眼角、嘴角有少量皺紋
 微笑時更明顯

◎膚色較不均勻,需淡妝修飾
50-60歲

重度


◎常在兩頰出現較明顯老人斑

◎眼角、嘴角及頸部出現明顯
 皺紋

◎臉頰膚質較鬆弛

◎化妝時常常使用蓋斑膏遮瑕
60-75歲

嚴重


◎情況類似50~60歲

◎需注意斑點的形狀大小色澤
    變化,減少出現皮膚癌機會


三、體外抗老教戰守則 

抗老化策略公式-2R+D
                        =Remove(移除)
                        
                        +Rebuild(重建)
                        
                        +Defence(防護)

§移除(Remove) : 
 
   去除精厚角質、促進細胞代謝 

§重建(Rebuild) :
 
  重建修護受損細胞,並刺激新細胞成長

§防護(Defence) :
 
  完美保護,免於受外界環境因素的刺激

肌膚老化情形

晚霜成份選擇
(一項或多項)

老人斑

維生素C、熊果素

麴酸、杜鵑花酸

對苯二酚(醫師處方用藥)

抗皺

維他命A酸

維他命A衍生物

左旋維生素C


四、精明採購手則Smart Shopping

抗老化美麗工程

功效

成份

移除工程



1.促進角化細胞代謝








2.高效保濕劑
   
水份形成透明彈性膜凝聚



◎維生素A酸
◎維生素A醇
    / A醛
◎果酸、水楊酸
    鳳梨蛋白酵素
    Bromelain 

◎玻尿酸
◎橄欖油多酚

n
n

重建工程

滋潤
(有些成份具鎖水功能)

◎維生素E
    神經醯胺
◎含Seloniam
 硒成份之礦泉
◎Co-Enzyme
    Q10輔酶
◎Vit B3(Niacin)
    維生素B3
◎Vit B5 (Panthenal) 
 汎醇 
◎Padina Pavonica
   紅藻萃取

重建工程

修護細胞、延緩老化

◎維他命E
◎骨膠原蛋白(Collagen)
◎神經醯胺(Ceramides)
◎彈力蛋白(Elastin)
◎橄欖油酸

活化工程

活化纖維母細胞,合成膠原
蛋白III,維持結締組織之張
力及彈性,參與膠原蛋白合成。

◎膠原蛋白III
 促進因子
◎維他命C

防護工程

抗氧化,抗自由基











防曬、抗紫外線

◎神經醯胺Ceramide
    又稱分子釘/鎖水
 機能糖化衍生物
◎超氧化歧化酵素  
    SOD(Super Oxide    
 Dimutase)
◎維生素E、C
 綠茶水合酪氨酸



◎植物性防曬因子
◎物理性防曬因子



五、抗老化飲食營養素對照如下:

營養素

食    物

維生素E
維生素C、生物類異黃酮
B-胡蘿蔔素
硒元素

 

饅頭、鮪魚、大豆、全麥製品、杏仁、葵花子、橄欖油、柑橘、青椒、木瓜、葡萄、
花青菜、蕃茄、花椒、
紅蘿蔔、萵苣、
南瓜、甘藍、蘆荀、殼類、草菇 、
海鮮、
雞肉、牛奶、綠花椰菜、洋蔥、蕃茄、南瓜



          少吃少喝
   
                             ●加工的碳水化合物
      
                             ●人造奶油、奶油


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