呂秀齡--舒壓生活

多囊性卵巢症候群
糖尿病風險高10倍
媒體報導，知名藝人小禎（胡瓜之女）近來因罹患「多囊性卵巢症候群」，體重在半年內暴增，身材走樣。她還自曝進海關時，因護照相片與本人有落差，被關務人員攔查。
在門診中，亦不乏罹患多囊性卵巢症候群的婦女前來求診。38歲的蔡小姐就是其中一例，她結婚5年一直不孕，最近體重快速上升，才4個月就胖了12公斤，還有嚴重掉髮的問題，外觀的改變讓她鬱鬱寡歡，已看了多個科別的醫師，還準備去看精神科作心理諮商。後來，她經過確診並接受藥物治療及體重控制，症狀才獲得改善。

塵爆傷患復健 治療第一天就開始
 
八仙樂園塵爆傷患生命徵象穩定後，復健和治療同步，職能治療師表示，生命救回來的第一天，就需立即擬定急性期及出院後的復健計畫。
台北及淡水馬偕醫院收治49名患者，換藥及復健過程痛苦，有人痛到發抖、嚎啕大哭。馬偕燒燙傷病房專任物理治療師林家穗表示，每位患者的燒傷等級、深度、水腫程度等狀況都不同，對於生命徵象穩定、意識清楚的患者，可在物理治療師的協助下，進行關節及四肢活動復健，消除肢體水腫症狀，避免傷口攣縮。
職能治療師公會全聯會理事長、衛福部八里療養院職能治療科主任張自強說，急性期住院階段，患者可在臥床或休息、睡覺時穿戴副木，副木是一種白色的硬塑膠，能讓關節維持功能性姿勢，有助伸直及外展。張自強解釋，最舒適的姿勢可能是皮膚攣縮的禍首，副木能避免傷患怕痛採取舒適姿勢。
另外，傷患住院期間可接受職能治療師協助，慢慢伸展關節角度；如果情況允許，進一步主動伸展肢體，做一些日常生活的下床、走動、上廁所等動作，增加肌力，也有助關節活動度。
傷患出院後的恢復期，應接受壓力衣或塑膠面具等壓力治療，還有心靈重建。
張自強說，壓力衣至少需穿半年到一年，除了洗澡、換藥拿下，其他時間都得穿戴。壓力治療可避免疤痕增生，新生組織、肉及疤痕才不會長在一起，此時應小心紫外線曝曬。待組織生長，壓力衣卸除，應逐漸增加運動時間及強度，進行復健。

圖／聯合報

燒燙傷撕心裂肝 止痛增求生意志
八仙樂園發生粉塵爆炸，傷患500多人，分送54家醫院。媒體報導有些燒燙傷病人因為太痛苦而失去求生意志，「好漢就怕痛來磨」，那種撕心裂肝的痛楚，有時比死亡更可怕。
當燒燙傷病人送到醫院後，院方第一要務是救命，但減除病人痛苦也一樣重要，這是生理照顧的要件，也可增進病人求生意志，及家屬的平安。疼痛控制是醫療的本質，大家都應具備疼痛控制的常識。

《健康速遞》預防頸痛 10撇步
 
 
1.坐姿靠背收下巴

做哪些事情可以讓快樂指數提升？《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）整理出16種經科學驗證，並能讓你更快樂的小訣竅。
 
 
1.微笑：2011年一個研究指出，每當想起一些讓你微笑的正向事物，可以讓你更快樂，不過假笑可是一點用也沒有。2003年克拉克大學研究則指出，微笑也能觸發愉快的回憶。

一名40多歲男老師，由於經常代表學校出國參訪，近來天氣炎熱、來往各地加上壓力，酒糟性皮膚炎發作，不只酒糟鼻，更是滿臉紅腫、膿皰，難以代表學校門面出訪，困擾不已，前來求診。
 
紅腫、膿皰 常被誤為青春痘
收治這名病患的書田診所皮膚科醫師徐嘉琪表示，入夏天氣炎熱，青春痘、酒糟性皮膚炎的患者也越來越多，因為發作時像是喝酒後臉紅一樣，所以稱為「酒糟性皮膚炎」。

愛情是盲目的，邱比特缺乏足夠的判斷力，所以會犯下我們不樂見的愚蠢錯誤。當關係結束後，沒人知道邱比特何時會再出現，然而，只要戀人們仍尋求著愛情故事，他人的介入將不請自來，不論是父母、朋友或媒人，但今日的世界中，婚姻配對已經有新的模式：線上約會。
線上約會改寫愛情模式 真實謊言難辨
線上約會已經形成價值數十億的商機，在2011年，全球有2千5百萬用戶至少使用過一次線上約會網站。線上約會徹底改寫了愛情故事，只要使用者付費，約會網站就提供其他會員的基本資料：性別、生理特徵、自我介紹、背景、興趣、期待的關係類型等，以固定的檔案格式呈現，只要點兩下就可以看到。很多約會網站的使用者不見得會誠實填寫基本資料，當然，這在傳統面對面的約會時也一樣，人們將技巧性地表現出較好的那面，讓對方印象深刻，然而因為網路本身的安全距離，這種欺騙的手法在網路更容易出現。有一個研究訪問了80名約會網站會員，其中有81％的人曾經謊報基本資料，包括身高、體重、年齡等。在網路上尋找潛在伴侶已經成了一種機械化的行為，這種交友方式與愛情類型大肆流行的結果，確實破壞了詩意，更甚者，連我們建立長期關係所需要的信任感，也無以倖免。
生化科學做主 心理問卷精確分析

血清素向來有「快樂情緒因子」之稱，因為身體無法自行合成，必須從食物中攝取特定營養素，才能在體內合成血清素。因此，只要能夠製造或提升體內血清素的食物，就叫快樂食物。
 
色胺酸、Omega-3 ：都能提升血清素
高醫體重管理中心營養師宋侑璇說，快樂食物大多含有色胺酸、生物鹼、菸鹼酸、Omega-3脂肪酸及硒等營養素。色胺酸、生物鹼或維生素C、B6等，可促成血清素生成；Omega-3可抑制身體發炎反應，也進一步提升血清素含量。

 
五年前，一位美國女畫家和女兒飛來台灣，就為了女兒要捐肝給她做換肝手術。問她為何遠渡重洋？「孩子上網查詢，台灣換肝存活率比美國高。」
簡單一句話，道出台灣換肝技術在世界上有多知名；但也凸顯出國內肝病嚴重與器官捐贈不足。
台灣成人活體換肝五年存活率九成，遠勝美國的七成七、歐洲的五成八、日本的六成九。

以前的史學家都認為拿破崙當年是遭人下毒喪命，但輔仁大學醫學院院長暨消化系醫學會理事長林肇堂昨天表示，拿破崙其實是死於胃癌；而幽門螺旋桿菌，是民眾最常被忽略的胃癌危險因子。
林肇堂昨天在聯合報、中研院合辦的健康高峰論壇中，演講「消滅幽門螺旋桿菌，可預防胃癌？」分享胃癌防治之道。有民眾提問，曾治療過幽門桿菌，不知道會不會再復發？
林肇堂幽默回應，九成九患者用藥後即可根除，不過「若你的幽門桿菌又復發，我會把此株超級細菌，放在台大醫院供奉。」引來台下觀眾笑聲連連。
胃癌與基因、飲食、吸菸有關，而幽門螺旋桿菌也是造成胃癌原因之一。林肇堂說，人體感染幽門桿菌後，不但會造成胃潰瘍，也會讓胃癌風險提高二到七倍，若能早期治療根除，就能降低未來罹患胃癌風險。