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很榮幸應邀 天主教祝聖聖油彌撒典禮
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西湖中學 感謝狀
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泰式經典菜-香料食材大公開
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芳香保健~花草茶之調配DM
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芳香保健~各種寶石水晶的靈性功能廠商DM
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台灣鐵杉~Tsuga formosana
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解析歐巴馬
- Mar 31 Tue 2009 17:06
洪蘭：運動改善情緒 提升孩子學習力
在一個部落國小，大清早，看到校長帶著全校學生跑操場，校長說：「我們布農族是獵人，短小精壯，沒有胖的，現在孩子這麼胖，會讓祖先蒙羞」。所以他要孩子鍛練體魄，上、下午都各跑操場三圈。他說一開始時，家長反對，早上本來就叫不起來上學了，再跑三圈操場，回到教室豈不是正好睡覺？結果反而不是如此，孩子跑了回來精神變好，上課反而專心了。
我聽了很高興，因為他的話驗證了實驗上的發現：運動可以促進血清張素、正腎上腺素和多巴胺等神經傳導物質的分泌，尤其多巴胺和血清張素跟我們的情緒是直接的關係，運動完的人表情都是溫和的，沒有愁眉苦臉的，運動使學生情緒改善，不會動不動發脾氣，減少班上學生衝突。二千年杜克大學的研究發現，讓憂鬱症的病人大量運動跟服「樂復得錠」（一種抗憂鬱症的藥）的效果一樣的好。
帶氧血液到大腦 使思緒清楚
當我們在運動時，心跳加快，快速運輸帶氧的血液到大腦去，使思緒清楚，學習效果更好。最主要是科學家發現運動會增加掌管記憶與學習的海馬迴中一種幫助神經生長的蛋白質，ＢＤＮＦ（Brain-derived neurotrophy factor，腦衍生神經滋長因子）的活化，它會帶動幾種荷爾蒙的分泌，如：第一類型胰島素生長因子（IGF-I）、血管內皮生長因子（VEGF），和纖維母細胞生長因子（FGF2），它們會和ＢＤＮＦ合作，啟動學習的分子機制，並促使幹細胞分裂。如ＢＤＮＦ會幫助大腦增加IGF-I，啟動神經元，製造出跟記憶有關的血清張素和 胺酸，這兩種神經傳導物質會刺激更多的ＢＤＮＦ受體出生，增加神經元之間的連接，形成長期記憶；VEGF會在大腦中建造更多的微血管，因應運動時細胞對血液的需求，FGF-2在運動時大量分泌，促進組織生長、增加記憶的長期增益效應。
- Jun 03 Tue 2008 13:45
小心環境荷爾蒙-抽驗香水指甲油 50%含塑化劑
何謂環境荷爾蒙！？
眾所周知，荷爾蒙(hormones)是由動物體內內分泌系統
(endocrine system)所分泌的化學物質。只要極微量的這些
- Feb 25 Mon 2008 12:38
好消息～職訓局補助80%的課程又要開課了!
職訓局補助課程如下：
高階芳療師課程 開課日期：3月22日
健康美容講師班(美容乙級) 開課日期：3月23日
- Jan 18 Fri 2008 10:45
1月26日部落格聚會囉～
1月26日部落格聚會囉～
為了與每位關心健康、美學的學員能有更進一步交流，故
特別於1月26日號召各路人馬一起來共襄盛舉，在此聚會
- Aug 10 Fri 2007 16:16
第二專長 第二技能--2
- Aug 06 Mon 2007 16:56
第二份專長 第二份收入
96年度行政院勞工委員會職業訓練局﹝產業人才投資方案﹞第一
期的美容講師班(美容乙級)與美容進修班(美容丙級)學生結業了，
學生們是各展風采，她們努力了約三個月的時間，犧牲了周日的
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