呂秀齡--舒壓生活

芳香療法不只是按摩，也是身心靈的療癒

昨天在信義社大「芳香保健課程」中與學員分享“紓壓與情緒管理”，

一起來認識壓力、自主神經系統、邊緣系統與嗅覺魔力等，同時也關心日前發生的八仙樂園塵爆事件。

無論傷者、陪伴者或醫護人員，如今在身心靈上都承受著不同程度的壓力、傷痛和情緒，這長遠的路需要芳香精油的陪伴。

信義社大學員很棒，也很認真，在小組討論中提出了對傷者、陪伴者及醫護人員的情緒用油配方。

我感到欣慰，他們都掌握了精油的入門知識。

芳香療法不只是按摩，也是身心靈的療癒。八仙塵爆，給傷者、陪伴者及醫護人員的芳療精油建議：

傷者：室內擴香是首選，可使用薰衣草、乳香、羅馬洋甘菊、檸檬、杜松漿果、冷杉、佛手柑等等精油。

陪伴者：把精油滴在掌心搓揉嗅吸或塗抹在胸口，以減輕內心的牵掛。

        可使用雪松、甜馬鬱蘭、岩蘭草、香蜂草、檀香、乳香、快樂鼠尾草等等精油。 

醫護人員：調油或制作無香精乳液，塗抹腿部、紓解疲勞以及減輕肩頸酸痛。

          可使用迷迭香、檸檬香茅、柑橘類、花朵類等的精油。

不幸事故發生後的照護是漫長的路，希望社會大眾一同參與，給予祝福之外，也獻上溫馨的陪伴與祈福。