呂秀齡--舒壓生活

 急凍的冷天氣 來個芳香浴暖和暖和

精油改善跤手尾冷吱吱

入冬首波冷氣團報到～

冷吱吱的冬天，記得要好好保暖！

手腳冰冷在這時刻會更加明顯，除了瞬間想起的暖暖包，

薑、黑胡椒、迷迭香、甜馬鬱蘭、羅馬洋甘菊....等等，
可改善手腳冷冰的精油也趕快拿出來吧！

晚上睡前來個芳香浴或手足浴～

黑胡椒+薑+迷迭香精油，各取1～2滴，與少許小蘇打粉調勻，溶入溫水中！
泡個5-10分鐘～

這樣做可以促進循環，舒經活絡，讓身體暖和喔！

台灣芳療名師～呂秀齡老師：

「當血液循環不好時，熱量無法有效的運送到全身，居於循環末梢的手腳就會特別容易冰冷。

身體是自己的，要靠自己來疼惜，手腳冰冷對健康並非好事，身體狀態也會衰退喔！」

呂老師推薦，使用上述有助促進血液循環的精油泡澡或手足浴，

睡前也可以用1小杯熱紅茶配上1小匙生薑末，加入適量黑糖飲用，

能迅速溫暖身體，進入好眠。

＃呂秀齡精油芳療好生活
＃芳香療法全方位呵護健康

＃跤手尾冷吱吱也可以用精油改善

＃急凍的冷天氣今晚就來個芳香浴暖和暖和