很高興有機會擔任民視台灣交通電視台”元氣加油站”之特別來

賓,與主持人楊平及許多觀眾分享頭部紓壓按摩DIY,其實與頭

部對應的情緒問題常為緊張及壓力,除了建議不妨換個角度思考

-學習相信自己,並隨時調整呼吸,與週遭人、事、物保持平

和心情,對於紓解緊張與壓力都有不錯的效果,當然常常按摩頭

部,紓壓一下,更是好處多,包含:

1、增強記憶力、思緒清晰

2、提神、提升注意力、淨化並促進血液循環

3、放鬆壓力、解放自己

4、加強頭皮健康,恢復秀髮光澤豐盈

而在節目中也與大家分享了只要利用幾個簡單按摩手法,

如:拳推法、啄法..,加加強於頭部重要經脈上-督脈、

膀胱經、膽經等,馬上就會有提神醒腦的作用,在示範的同時,

現場攝影師也跟著一起做了起來,在場的工作人員大家都同意,

身體紓壓不需要另做時間安排,不需要一定要到SPA館或養生館

,隨時隨地雙手萬能輕鬆做,就能保健、養生,預防慢性病,

還可以養顏美容,永遠年輕10歲喔!!

當然再加上一些精油配方,效果更是加倍,如我用了澳洲尤加利

、檸檬薄荷及丁香加上蒸餾水及植物酒精,簡單完成一瓶實用的

頭皮清新噴霧,無論旅遊、上班、居家,當你疲勞、精神不濟時

,輕噴於頭皮再配合按摩手技,馬上就可提振精、氣、神,讓你

元氣滿滿,另外還有頭部舒緩按摩油,都是讓人幸福加倍的小配

方,你會發現原來生活可以這樣簡單、無負擔。






Ps.節目中談到的內容均摘取自我2007年5月出版的新書-紓壓按摩DIY
     頭部紓壓部份選自本書P52 ~ P61















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