芳香療法

~做好壓力管理,凝聚好人緣。

好人緣來自好氣場,好氣場來自每個人具有完美的身心靈全方位健康。

 

當壓力來臨時,很多人未能察覺,即使出現生理或心理症狀,也誤以為是感冒、太累所引起。

冷靜分析壓力源,辨識行為表徵或情緒反應,是比較健康積極的做法,換言之、壓力管理應囊括情緒管理。

 

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(摘自《芳香療法》─呂秀齡編著)

 

★當你過度牽掛、情緒失控時……

 

【解除壓力】

為了安撫憂慮和緊張的情緒,以及緩解腸胃不適等問題,這時最好借助精油的特性,撫慰內心,給予自己安定、
同時能激勵內心泉湧般的能量,穩固自我,有能力愛惜自己,身心安頓。

 

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芳香療法~做好壓力管理,凝聚好人緣。

 

【適用精油】

以下精油任選2~3種調配有助於身心平衡,舒放長期牽掛的情緒,帶來放松和寧靜的安定感。

 

【適用精油】

‧冷杉:提高細胞氧氣交換率,穩定身體,幫助釋放情緒。

‧檸檬:淨化身體,平衡心靈,提升正面能量。

‧乳香:療癒身心,促進積極的人生態度。

‧杜松漿果:淨化淋巴系統,擺脫累崩情緒,提高自覺力。

 

【建議用法】

‧可塗抹於手腕內側、耳垂或頸後動脈處,當做香水使用。

‧特別適合局部塗抹用在額頭、太陽穴、頸部、膻中穴、脊椎兩側、足底湧泉穴等處。

‧選擇上述2~3種單方精油,於臥室或起居室裡進行擴香。

 

當你生氣、不耐煩、失去平靜;沒動力、氣餒、倦怠;當你覺得無望、退縮、失去熱情時……
都可以透過使用精油解壓,相關知識可在《芳香療法》書籍中找到哦!

 

 《芳香療法》將於 7月在博客來上架!

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