呂秀齡--舒壓生活

中國時報【張睿纖╱台北報導】

連日酷熱高溫，不少高血壓、慢性疾病患者因血壓控制不當上門求診。醫師提醒，老人家、長時間臥床者在夏天應特別注意補充水分，照護者也應多加留意長輩、被照護者的環境保持通風。

氣溫飆升，家醫科門診出現不少有慢性病的年長患者。台北醫學大學附設醫院家醫科主任蘇千田表示，原本血壓控制得當的高血壓患者，因氣溫飆升血壓控制不穩，來門診抱怨頭暈、沒有精神，經檢查發現是長時間處在悶熱潮溼環境因此高血壓，提醒老人家及照護家屬應多加留意，保持環境通風、攝取充足水分。

近日除不少高血壓患者因血壓升高來求診外，感冒患者增加。書田診所家醫科主任醫師何一成表示，不少病患抱怨出現疲倦、頭痛、肌肉痠痛症狀，其中一部分和沒有補充充足水分有關，提醒民眾應多注意補充水分。

何一成表示，尤其老人家、長期臥床者應補充充足水分，一天至少攝取2000cc，但炎熱夏天常因流汗流失水分，所以必須額外補充水分，如發現尿液顏色像啤酒般黃，就是沒有攝取足夠水分的警訊。

新光醫院急診科主治醫師張志華表示，炎熱夏天大量水分流失，應適時補充水分、電解質，民眾可將一公升的水加一小匙鹽、糖，以保持體內水分與酸鹼度平衡，維持身體水分含量。

蘇千田提醒，老人家、行動不方便須長期臥床者及長時間在戶外工作者，應多加注意環境通風及補充水分。如出現中暑症狀，應適度將衣服脫去、用冷水降溫，並立即就醫。