呂秀齡--舒壓生活

中國時報【黃天如╱台北報導】

盛夏飆高溫，熱得人情緒煩躁，尤其原本就有躁鬱症等精神疾患，天氣炎熱更成為病情控制的一大挑戰。醫師表示，最近臨床上確實觀察到躁症發作病例增加的情況，提醒家屬若發現患者有坐立難安、為小事動怒，或無法克制地瘋狂購物等異常行為，應及早回診治療。

馬偕醫院精神科暨自殺防治中心主任方俊凱表示，人的情緒會受到環境影響，而精神疾患對氣溫等環境劇烈變化的耐受力較一般人低，其中又以躁鬱症患者受影響的程度最明顯。

他說，氣溫持續飆高，一般人的情緒都很難保持「淡定」，更遑論精神疾病患者，影響所及，最近在精神科急、門診，都明顯出現躁症發作的情況。

康復之友聯盟理事長、嘉義榮民醫院身心醫學科主任黃敏偉則認為，環境溫度升高，人體血液循環快，藥物的代謝速度也會變快，此時，精神疾病患者可能就會因為血中藥物的濃度不夠，導致病情復發。

黃敏偉提醒，精神分裂症藥物多靠肝臟代謝，而咖啡或茶中所含的咖啡因則會加快肝臟代謝的速度，所以，精神分裂症患者最好以水代替含咖啡因的飲料解渴，不然也有可能造成血中藥物濃度不足的情況。

新光醫院精神科主治醫師張尚文說，大熱天晚上容易睡不好，睡眠不足對情緒的影響相當大，對精神疾患來說尤其如此；因此，患者若自覺病情可能因睡眠品質而波動，應盡速回診要求醫師調整用藥。

至於一般人要避免情緒受高溫的干擾，張尚文建議，除了多喝水，不妨善用自己習慣的小撇步，例如使用噴霧礦泉水、退熱貼，穿著排汗衣，或是在太陽穴、人中等部位塗抹含薄荷成分的精油等，再配合呼吸調節，都有助降溫、解煩悶，心靜自然涼。